Inlägg publicerade under kategorin Mitt Vasa Lopp

Av christine - 27 oktober 2013 20:15

Jaha, just när de gamla skavsåren på händerna hade läkt så var det dags för nya. Tur att jag är ledig från jobbet imorgon. Pelle föreslog att vi skulle testa en ny runda och det gick för fasiken UPPFÖR HELA TIDEN

 = skavsår. Rullade i alla fall 1,3 mil på hal asfalt full av kottar, vattenpölar, löv, barr och kvistar. Inte så kul precis, tuuungt vilket statistiken visade... Bara att komma igen och helst på den gamla vanliga rundan där det är mer platt mark med några uppför/nedförsbackar. I tisdags och lördags var det Friskis på Karins pass, vad DUKTIG jag är!  Här kommer statistiken: 

 

Sträcka: 1,33 mil

Tid: 1 h 15 min

Snitthastighet: 5,38 min/km

Kalorier: 1236

 

 

 

Av christine - 13 oktober 2013 20:00

I dag har vi rullat 1,5 mil. Nytt personligt rekord, JIHOOO! Skönt att det inte känns TUUNGT varje gång. Den här gången hade fixarpelle limmat fast piggen på stavarna ordentligt, så det var bara att staka på utan att slinta en endaste gång. Stackars mig som har lovat att platta Tildas hår ikväll, är helt slut och orkar knappt lyfta armarna... Här kommer statistiken:

Sträcka: 1,5 mil

Tid: 1 h 19 min

Snitthastighet: 5,25 min/ km.

Kalorier:ca 1000


Av christine - 5 oktober 2013 14:00

Lördagsrutin med Karins pass kl 11 på Friskis. Ringde syrran och frågade om hon ville hänga på (vilket hon ALDRIG brukar vilja). Neeej just det hon ville nog helst inte idag heller... trodde hon... och drog minst 3 dåliga ursäkter varför hon inte skulle träna... Varav den sämsta var att hon hade ont i hela kroppen (!?) vilket jag ju tyckte var en BRA anledning till att träna. Snacka om förvåning när det senare ringde på dörren och hon står där utanför träningsklädd =)

Vi kämpade på och i slutet av passet såg syrran stjärnor och började frysa.....

 

Målet är att hinna träna 3 gånger i veckan. Lite svårt att få i hop livspusslet men just nu kör jag pass tis & lördag på friskis och sedan någon mil på rullskidorna på söndagarna. Behöver nog öka på rullskideträningen med 2 gånger i veckan men friskis är ju såå kul.  Och det är ju några månader kvar innan "Vasan" så jag hinner väl...

 

Av christine - 4 oktober 2013 20:30

Staka staka staka... skavsår i handflatan och på tummen. Lånade syrrans stavar som hade bättre spets så jag slapp "slinta" hela tiden som jag gör med mina (vilket gör det ännu mer långsammare och jobbigare). Nu kändes det skapligt men såklart urkass tid som vanligt... Försöker tänka positivt: och tänk vad FORT och LÄTT det kommer gå på snön sen!!!  

 

 


Nu är jag i alla fall värd en stor kanelbulle.                    

                

Sträcka: 6,82 "miles"  dvs ca 1 mil.

Tid: 1, 04 h

Snitthastighet: 6,4 min/km.

Kalorier: 658       

Av christine - 26 september 2013 11:00

I dag fick jag rulla själv. Har ledig dag och kommer att jobba hela helgen och då hinner jag inte träna någonting. Sååå...bara att ge sig ut. Måste erkänna att det känns lite löjligt att staka själv i SNIGELFART medans bilarna svischar förbi. Jag hoppas bara att ingen känner igen mig...Tog den "lilla rundan" och så TUNGT som det kändes idag så kan jag inte förstå hur jag orkade åka 1,5 mil förra veckan. Pelles runkeeper måste ha varit felinställd, eller också så ville han bara vara snäll mot mig... Motvind var det som vanligt i alla fall, men iaf ingen vurpa! Min runkeepers statistik:

Urkasst...bara att komma igen!

  


Sträcka: ca 7 km 

Tid: 48 min  

Snitthastighet: 6,8 min/km

Kalorier: ca 500.

Av christine - 21 september 2013 21:15

Jag och Pelle drog iväg på våra rullskidor och trots festandet i går så gick det rätt lätt att åka 1,5 mil. Men särskilt fort går det ju INTE. Bara i nerförsbackarna och det är ju inte min förtjänst direkt.. Är i alla fall STOLT över insatsen. Så här efteråt vill foten krampa precis när som helst, jag har ont i nacken, handlederna, händerna och armarna... Jaja bara att fortsätta träna!  Rutten gick ut mot Torshälla golfbana och tillbaka, rätt platt mark och relativt bra asfalt, några kluriga nerförsbackar där man får hålla emot rejält med stavarna innan man vågar släppa på för fullt. Och jag undrar: VARFÖR finns det ingen BROMS på rullskidor??? När man väl har släppt på så finns det ju liksom ingen återvändo...bara att försöka stå på benen och tänka: INTE ramla INTE ramla.  Jaja nu är jag värd att lägga mig i soffläge och kolla film med en kopp te.


Här kommer statistiken för detta åk: (OBS URKASST!! Hoppas inget proffs läser detta). Men det kan ju bara förbättras 

  

Sträcka: 1, 5 mil.

Tid: 1, 33 h.

Snitthastighet: 6,2 min/km.

Kalorier: 1069.




Av christine - 15 september 2013 21:15

Började dagen med att fika PÅ COOP med Maria P ... DESSUTOM hängde vi på låset när de öppnade kl 10... precis som PENSIONÄRERNA... Jaja inget annat var ju öppet och det var enda tiden vi skulle hinna träffas under dagen. Men en 2 timmars fika var precis vad vi båda behövde! Sedan var det dags att bränna bullen och inviga de NYA rullskidorna som Pelle hade fixat billigare åt mig i födelsedagspresent. TACK SNÄLLA!!! Fick med mig syrran på samma rutt som jag åkte förra veckan (har fortfarande träningsvärk i armarna). 7,2 kilometer är väl inte så mycket att skryta över men  någonstans ska man ju börja.. Nettan lyckades med en riktig sevärd Papphammar vurpa i slow motion, men jag klarade mig utan skrubbsår den här gången =)  kolla in mina fiina skidor!

  




  



Av christine - 10 september 2013 22:00

 

Pelle hade lånat rullskidor så nu skulle jag äntligen få testa att åka. Det är verkligen dags att börja träna nu om man ska orka sisådär några mil senare i vinter... Nu funkade inte "bromsarna" på mina skidor så Pelle tyckte att vi i alla fall kunde träna på att STAKA på platt mark ett par kilometer... Japp vi satte igång och åkte och åkte och jag stakade och stakade. Snabbt gick det ju inte precis men fy fasiken vad jobbigt. Skrapsår på armbågen har jag också efter en rejäl vurpa på asfalten efter att ha satt staven framför skidan... 7,2 kilometer kändes låååångt. Rätt kul men saftig träningsvärk efteråt!  

Nu KÖR vi!

Synd att inte videon gick att ladda upp. Nettan filmar när vi åker iväg och frågar Eric 6 år hur han tror att det kommer att gå. " Christine kommer nog att ramla" och efter en stund säger han "Och kanske pappa också". 


 

Det är jag, Pelle och några fler "grabbar" som ska åka öppet spår. Pelle övertalade mig efter några glas vin en lördagkväll...och man kan ju inte banga en utmaning! 40 årskris ???? Jo TACK! 


Ja ja så glad man kan se ut, vänta bara! Detta är en FÖRE bild.


   

EFTER bild, fy FN, helt slut, vindtyrig och med total vätskebrist. Vi åkte mitt på blanka dagen i strålande solsken. Men sedan fick jag gå hem och äta tårta!





Skapa flashcards